aku gemuk??!!

G.E.M.O.K !! >_<

stress kan bila badan dh mula menggemok ni >_< lagi double stress makan tak banyak mana pun tapiiiiiii tetap la lelemak ni nk besarang dalam badan.. dah kenapa??!! makan banyak gemok! makan sikit pun gemok! dah tu acaner??

tu sebab la aku jarang interprem kt belog sendiri...i is maluuuuu ~_~

duluuuuuuu aku pernah exercise ok bleh la ringan sikit bila di timbang kati tu #__# pastu penyakit malas makin merasuk-rasuk dlm diri aku nk jogging humaiiikkkk malas ya ampun! dh tu ko nk salah kan makanan yg ko makan? haaaaa mmng tak la kan....

dh makan setempayan pastu bejalan 2km paling jauh.... acaner nk pecah bedentum lelemak dlm badan tu kan?? sekarang ni tu la masalah yg aku hadapi berat badan aku melampau-lampau naik dengan jayanya...kalau timbang tu tak mengagak jarum tu laju2 pusing ke kanan! haiiihhh!!! makin stresss makincik ni >_<

terus terang kuasa dua... aku mmng jenis kurang makan, klu nasi pun aku makan sekadar alas perut, lapar macam mana pun aku tak kan amek nasi membukit sampai lauk pun tak tau nk letak kt mana -_-''

tapiiiiiii persoalan nya napa aku tetapppp! makin gemok!!

hoiihhhh makin stressss ni...

jom kita tgok punca2 kenapa badan manusia mudah menjadi gemuk!

1. Tenaga yang tidak seimbang dalam badan

maksudnya..klu dah melantak nasi lemak dua pinggan sedar2 kan la diri tu utk bejogging di petang hari ;p

2. Gaya hidup yang kurang aktif

haaa..ni aku la...malas naw nk banyak begerak sana sini coz aku tak suka bepeluh, bila bepeluh aku rimas, bila rimas aku malas nk buat semua keje ^___^ so rajin2 la begerak ye ;p

3. Genetik dan faktor keluarga

keluarga aku becampor baur ada yg kurus, betul2 tinggal tulang, ada yg gemok betul2 sihat sejahtera, betul2 tinggi melanggit tinggi nya...confuse gak!

4. Faktor kesihatan 

kurang hormon thyroid, yg ni aku tak penah cek lgi...mungkin aku kurang hormon ni kot tu susah banget nk kurus!

5. Ubat-ubatan

ada jenis ubat boleh merendahkan kadar metabolisme kita, so korang try search kt google jenis ubat yg sedara mara dia yg menyumbang punca tahap metabo korang merundummm...

6. Faktor emosi

ni bila marah ke sedih ke merajuk ke mula la...semua makanan yg tak suka pun jadi dambaan hati kan?? so kena la kawal gak...aku klu besedih sanggup belapar takde mood nk makan..tapi tetap gemok gak! acaner ni??

7. Merokok

ni bukan aku suruh korang merokok tapiii ni kesan bila korang tiba2 berenti merokok akan meningkatkan balik berat badan korang dengn comelnya..kerana nikotin dah tak membantu dalam membakar lemak korang

8. Umur

ni standard la T__T makin berusia otot2 kita mula lemah so dah tak aktif mula la lemak besarang dalam badan dengan riang gembira...

9. Hamil

ni dah tentu la..coz mereka kena menanggung berat nyawa lgi sorang kan...so ni klu gemok pun tak kisah janji sihat ;)

10. Kurang tidur

kalau aku macam telebih lebih je tido nya T__T time tido hormon insulin akan mengawal kandungan gula dan hormon leptin akan menjadi rendah, hormon leptin bertanggungjawab mengawal selera makan anda...

apa2 pun aku akan usahakan utk turunkan berat badan dengan jaya nya T___T

walaupun tah bila-bila.....